Co si přinést na lekci kundalini jógy?
03.08.2021
- Prázdný žaludek! :-) Tohle je hodně důležité: před jógou min. 2 hodiny nic nejezte, u těžších jídel i 3 hodiny. S ovocem je to trochu lepší, tam stačí často jen hodina.
- Jógamatku - tu určitě, ostatní vřele doporučuji:
- Deku nebo kobereček na jógamatku, preferujeme totiž měkčí povrch.
- Deku na přikrytí pro závěrečnou relaxaci, chcete-li svojí (v centru jsou). Alternativou je svetřík.
- Jógové pohodlné oblečení - upřednostňujeme bílé či světlé. Doporučuji firmu Biošatník.
- Láhev s vodou na pití, zejména v teplých měsících.
- Sedák (v Om-Centru jsou k zapůjčení, máte-li svůj vlastní oblíbený, můžete si ho přinést).