Co si přinést na lekci kundalini jógy? 

03.08.2021
  • Prázdný žaludek! :-) Tohle je hodně důležité: před jógou min. 2 hodiny nic nejezte, u těžších jídel i 3 hodiny. S ovocem je to trochu lepší, tam stačí často jen hodina.
  • Jógamatku - tu určitě, máš-li, ve studiu jsou nějaké pro případ, že ji nemáš či nestíháš se pro ní statvit doma atd.
  • Deku nebo kobereček na jógamatku, preferujeme totiž měkčí povrch (ve studiu jsou) 
  • Deku na přikrytí pro závěrečnou relaxaci, chcete-li svojí (ve studiu jsou). Alternativou je svetřík.
  • Jógové pohodlné oblečení z přírodních materiálů - upřednostňujeme bílé či světlé. Doporučuji českou firmu Biošatník, ale vhodné věci seženeš i jinde. Bio je samozřejmě lepší z hlediska zdraví a životního prostředí, ale ne vždy si to člověk může dovolit.
  • Láhev s vodou na pití, zejména v teplých měsících.
  • Sedák (mám k zapůjčení, máš-li svůj vlastní oblíbený, můžeš si ho přinést).
© 2021 Linda Blättler. Všechna práva vyhrazena.
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma!