Třeba proto, že praktikování kundaliní jógy již po 12 týdnech zlepšuje mozkovou činnost, konkrétně dlouhodobou paměť a hlavně tzv. exekutivní funkce, tj. ovládání impulzů, zvládání emocí, myšlenkovou flexibilitu, pracovní pamět, schopnost sebereflexe, plánování a prioritizování, odhodlanost a koordinaci činností (vědecky doloženo). To vše vede...
Dovolila jsem si pro vás přeložit článek, který mě zaujal, protože je to názor neurochiruržky na kundaliní jógu, tedy člověka nepocházející z komunity kundaliní jógy, ale někoho, kdo se celý život zabývá zdravím páteře svých pacientů.
Mantry jsou tisíce let staré texty psané v historických jazycích. V případě kunaliní jógy to bývá sanskrt nebo gurmukhi a kundaliní jóga zde vlastně používá metodu dalších jóg - naad jógy či laya jógy.
Věk vodnáře - co přesně to je? A proč se tím zabývat? Mne zajímají dějiny a i různé vlivy, které mohou "běh věcí" v té které době ovlivňovat. Může to být klima, ale mohou to být i astrologické vlivy. Věk vodnáře začal nastupovat v listopadu 1991 a oproti předchozímu období ryb je o vědomí, informacích a energii. I proto...
Prázdný žaludek! :-) Tohle je hodně důležité: před jógou min. 2 hodiny nic nejezte, u těžších jídel i 3 hodiny. S ovocem je to trochu lepší, tam stačí často jen hodina.
Jógamatku - tu určitě, máš-li, ve studiu jsou nějaké pro případ, že ji nemáš či nestíháš se pro ní statvit doma atd.
Deku nebo kobereček na jógamatku...
